La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) est une prise en charge de la souffrance psychique qui repose sur l’application de méthodes scientifiques pour traiter les troubles psychiques. Elle se base sur les modèles issues du conditionnement, de l’apprentissage, des sciences cognitives et de l’émotion.
Par des procédés de soin fondés sur une écoute attentive, une bienveillance neutre et l’échange, la TCC permet de traiter les désordres et troubles psychiques.
La TCC associe une composante comportementale et une composante cognitive. Elle s’attache sur les causes du comportement problématique et elle considère le changement durable du comportement comme un critère de réussite de la thérapie.
La TCC propose des outils adaptés aux différents objectifs définis avec le patient en vue d’améliorer sa qualité de vie.
La TCC s’attache à considérer l’impact que les émotions ressenties et les pensées générées par le patient peuvent avoir sur son bien-être et son évolution dans son environnement.
Le thérapeute en TCC va utiliser de nombreuses techniques comme la désensibilisation, l’exposition progressive, la relaxation… pour soutenir le patient dans la recherche d’un nouvel équilibre.
La TCC ne fonctionne que lorsque le patient est pleinement impliqué dans sa démarche thérapeutique, ce n’est pas une solution miracle.
Je suis certifiée par l'École de Formation de Psychologie et de Psychanalyse d'Aix-en-Provence.
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Nathalie Blin
Psychopraticienne
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