Le sentiment d’équilibre

Nous aspirons tous à nous sentir bien, bien dans notre peau, bien avec nous-même, avec les autres.
Cet équilibre nous permet de vivre sereinement et d’affronter les aléas que la vie se charge de nous envoyer.
Cet équilibre évolue tout au long de notre vie, il est bousculé par ce que nous vivons au quotidien, que ce soit les moments de joie ou de douleur, de plaisir ou de peur.
Lorsque nous perdons cet équilibre, cela influe sur notre santé physique et mentale.
Mais comment arriver à ce moment d’équilibre, de plénitude ?
Le bien-être psychologique repose sur plusieurs domaines d’une égale importance :
L’acceptation de ce que l’on est, avec nos qualités et nos imperfections. Etre capable de se reconnaître pleinement, avec gratitude pour ce que nous sommes et ce que nous avons été. Notre histoire fait partie de nous, elle est ce que nous sommes.
La curiosité. Conserver et développer cet appétit de connaissances, chercher à se renouveler, découvrir de nouvelles expériences, sortir de sa zone de confort et être satisfait de cette nouvelle réalisation. L’épanouissement aide à prendre conscience de son être. Désirer pour être désirable.
Le sens. Nos actions répondent à notre intime, à ce que nous sommes, à nous de les mettre en avant, de ne pas les égarer en chemin. Nos désirs, nos objectifs sont là pour nous guider, pour donner une orientation à notre vie.
Le désir. Savoir saisir les opportunités pour en retirer des aspects bénéfiques qui viendront consolider nos besoins personnels, être dans l’action et ne pas subir une situation qui nous mettrait mal à l’aise. Nous sommes connectés au monde, nous ne pouvons l’ignorer, mais nous pouvons l’orienter pour défendre nos valeurs personnelles.
La confiance, car nous savons, au fond de nous, ce qui est bien pour nous, nous le ressentons dans chaque fibre de notre corps et nous sommes fièr/e de ce que nous apportons. Nous sommes, chacun de nous, un être capable, déterminé et autonome. Nos actions reflètent notre intégrité et les valeurs qui sont importantes pour nous. Soyons authentique.
L’empathie. Accorder de l’importance aux relations authentiques, afficher notre gentillesse autour de nous. S’occuper des autres, de leur bien-être nous procure de la satisfaction, et nous renvoie de l’affection, n’hésitons pas à en abuser. Donner pour recevoir.
A nous de les cultiver chaque jour pour nourrir et célébrer notre équilibre psychique.