L’anxiété généralisée : la peur d’avoir peur

Vous avez déjà éprouvé cette peur panique qui nous tétanise au point de ne plus pouvoir sortir de chez nous, au point de ne plus être bien partout où que l’on soit.
Au début, il s’agit d’une mauvaise expérience, un choc, une anxiété sociale… qui entraîne une crise de panique : on a l’impression que l’on va mourir, que l’on va s’effondrer, que le sol va se dérober sous nos pieds…
Tous les symptômes nous alertent qu’il se passe quelque chose d’effrayant :

• sueurs,
• tachycardie,
• jambes en coton,
• souffle court..

La peur est telle que l’on est sûr de mourir. On court aux urgences ou chez le médecin, et là, le verdict tombe : attaque de panique.

Cette expérience traumatogène a tellement été intense que l’on a qu’une seule envie, c’est que cela ne recommence pas.
L’engrenage se met en place petit à petit.

On anticipe tellement les situations que l’on plonge dans une réalité qui nous empêche de vivre, et on est prêt à tout pour éviter cette confrontation : on annule les rendez-vous, les sorties, les vacances…
Le périmètre du bien-être se réduit au fur et à mesure. Peu à peu, la peur prend toute la place dans votre vie, elle est là, tapie en vous prête à surgir à tous moments.
La peur est pourtant un mécanisme qui est sensé nous protéger, mais parfois, ce processus se dérègle et nous avons l’impression que tout est un danger, que notre environnement est un danger.
Il ne faut pas rester sur cette impression.

Avec une thérapie, vous pouvez vous sortir de ce piège.
Le parcours est long et difficile pour remettre cette peur au bon endroit, mais votre volonté sera plus forte car vous avez une furieuse envie de vivre.